Wenn dein eigener Zeitfresser deine kostbare Lebenszeit raubt
Jeder kennt die Situationen, in denen plötzlich unsere Zeit viel zu knapp wird. Wichtige Termine oder Arbeiten können nicht erledigt werden und sich jedermann die Frage stellt: Wo ist denn nur die Zeit geblieben? Dann haben sie wieder zugeschlagen: Die Zeitfresser…. Ob es nun die der anderen oder die eigenen sind, wer kennt diese Diebe nicht?
Und nun?
Was sind eigentlich diese Zeitfresser?
Zeitfresser sind eine Vielzahl der unterschiedlichsten Situationen, in denen wir uns bewusst oder auch unbewusst mit folgenden Dingen beschäftigen:
Soziale Medien
Welche Anziehungskraft haben soziale Netzwerke und Medien, die uns die Realität nicht geben kann?
Unternehmen wie Facebook, Twitter oder Instagram stehlen uns die reale Zeit.
Völlig fremde Menschen posten oder schreiben langweilige oder unglaubliche Dinge, die mich üblicherweise überhaupt nicht interessieren würden und trotzdem werden diese Artikel gelesen oder es wird sich damit beschäftigt. Die Sinnlosigkeit dieser Stories ist offensichtlich und was habe ich eigentlich davon, mich mit diesen für mich unwichtigen Dingen zu beschäftigen?
Besser wäre: Konzentriere Dich auf das Hier und Jetzt
Das Hier und Jetzt ist unter anderem der liebevolle Umgang mit mir und meiner inneren, direkten Umwelt. Darin beschäftige ich mich nicht mit virtuellen Erfolgen von unbekannten Menschen, denen ich noch nie begegnet bin und die ich vermutlich niemals treffen werde. Besser beschäftige ich mich doch mit meinen wirklich für mich wichtigen Dingen wie Familie, Umwelt, Freunde, die Umstände und den Menschen mit denen ich kommunizieren kann. Das ist gut für meine Seele und dadurch laufe ich nicht vor mir selber weg.
Multi-Tasking
Wozu ist Multi-Tasking eigentlich gut oder nützlich?
Schwer zu beantworten, jedoch fallen mir spontan keine Argumente ein. Es bedeutet, dass jegliches Handeln oder zwischenmenschliche Kommunikation nicht bewusst gemacht wird. Alles benötigt mehr Zeit und es fühlt sich dann oftmals erschöpfter an als nötig.
Dazu das Gefühl, ob ich am heutigen Tage überhaupt vorangekommen bin?
Besser wäre: Unit-Tasking
Unit-Tasking bedeutet, eine Sache oder Aufgabe nach der anderen zu tätigen oder zu erledigen.
Meine Aufmerksamkeit liegt eindeutig auf dem was ich gerade denke oder zu erledigen habe. Dadurch entsteht ein achtsamer Umgang mit mir und meiner Umwelt. Der Vorteil liegt in der Aufmerksamkeit dieser einen Aufgabe. Gleichzeitig bedeutet es konzentrierter zu arbeiten oder auch schneller und entspannter das selbst definierte Ziel zu erreichen.
Perfektionismus
Wer oder was ist perfekt und wo steht das?
Jegliche Form von Perfektionismus hält einen ständig auf und ist einer der größten Zeitfresser. Eine Vielzahl von Aufgaben können nicht erledigt werden, da die Qualität ständig besser werden soll und daher nichts wirklich zu Ende gebracht wird.
Toxischer Perfektionismus hält einem beim Vorankommen ständig auf und gönnt einem keinerlei Entspannung für andere angenehme Dinge.
besser wäre: Gut ist das neue Perfekt, denn „Gut ist gut genug.“
Wie kann ich das verändern?
